A modern életvitel egyik legnagyobb hátrányát a testtartásunk megváltozásán érezhetjük. Órákat töltünk ülve, és megfeledkezünk a gerincünk helyes tartásáról. A rossz testtartás az izmok kiegyensúlyozatlanságához vezet, melyek így nem fognak tudni kellő támaszt nyújtani a testnek. Hatékony gyakorlatok azonban erre is léteznek. Ezekkel csökkentheted...