10 amerikaiból 2 alvászavarban szenved, 60 millió embert pedig az álmatlanság sújt. Évről évre egyre kevesebbet alszunk és egyre stresszesebbé válunk. Erre pedig oda kell figyelni. Hogy végre megint jól aludj és javítsd az életminőségedet, a következő tippek lesznek segítségedre.
1. A bal oldaladon aludni...