Dr. Jose Colon szerint éjszakánként 4-6 felébredés számít normálisnak egy átlagos ember esetében. Mindez azokba az időkbe nyúlik vissza, amikor még barlangokban laktunk, hiszen ilyenkor fel kellett hogy ébredjünk, hogy meggyőződhessünk a biztonságunkról. Azonban ezután a rövid ébrenlét után képesnek kell lennünk könnyen visszaaludni....