Vannak napok, mikor úgy érzed, a fürdőszobád jelentheti az egyetlen megoldást arra, hogy megszabadulj a napközbeni stressztől. Más napokon pedig alig van egy perced beugrani a zuhany alá, vagy bele sem fér az idődbe. Valójában, ha kihagyod a napi zuhanyt, azzal csak jót teszel a bőrödnek, mert a túl sok fürdés bőrszárazságot okoz. A zuhanyzási szokásaidat természetesen a te életmódod és napirended határozza meg, de vannak olyan fontos tényezők, melyeket nem árt figyelembe venni.
Mindenki maga dönti el, hogy mennyit zuhanyzik, de az alábbiak talán a te fürdési szokásaidon is változtatni fognak.
1. Határozd meg a bőrtípusod.
Ha zsíros a bőröd, jó ötletnek tűnhet gyakrabban zuhanyozni, hogy a bőröd fénylését megszüntesd, de valójában pont ellenkező hatást fogsz elérni. A szappanban található káros vegyi anyagok kiszárítják a bőrt, ennek hatására a faggyúmirigyek még több faggyút termelnek, az arcod pedig még inkább zsírosabbnak fog tűnni. Ha a bőröd érzékeny és száraz, esetleg pikkelysömöröd van, a napi egynél többszöri zuhanyzás belobbantja a gyulladást, és még erősebben fogsz viszketni. Egyes bőrgyógyászok azt javasolják, hogy csak heti 2-3 alkalommal zuhanyozz, hogy elkerüld a bőrirritációt.
2. Vizsgáld meg a hajad.
Beugrani reggel a zuhany alá, és a kedvenc samponoddal megmosni a hajad maximális tisztaságérzetet ad a napkezdéshez. De ha nap mint nap mosod a hajad, az nem lesz a legjobb formában, főleg, ha göndör hajad van. Ilyenkor heti egy hajmosás elég, mert a fürtöknek szükségük van a faggyúra ahhoz, hogy magukba zárják a nedvességet.
Csak a vékony szálú hajat kell mindennap mosni, mert az egyenes és vékony hajszálakat könnyebben befedi a faggyú, és sokkal hamarabb zsírosodik.
3. Gondold át az edzési szokásaidat.
Ha gyakran jársz edzőterembe, gyakrabban szeretnél zuhanyozni is. Közvetlenül edzés után letusolni segítheti az izmok regenerálódását, megelőzheti a pattanások kialakulását a testen, sőt még az immunrendszert is erősíti. Ugyanez vonatkozik azokra, akik a szabadban dolgoznak vagy erős vegyi anyagoknak vannak kitéve. Számukra mindenképp előnyös a mindennapos zuhanyzás.
4. A zuhanyzási szokásaid illeszkedjenek az évszakokhoz.
Amikor odakint meleg van, természetes, hogy úgy érzed, mindennap le kell magadról mosni az izzadságot, vagy talán naponta kétszer is. Hidegebb időben kevesebbet izzadunk, ezért kevesebb zuhanyzásra van szükség. A téli hónapokban a bőr extra szárazzá és érzékennyé válhat, a mindennapos zuhanyzás irritálhatja és még inkább kiszárítja.
BÓNUSZ: Hogyan tedd bőrbaráttá a zuhanyzást.
Függetlenül a zuhanyzás gyakoriságától, az is hatással van a bőrödre és az egészségedre, hogy hogyan zuhanyzol.
- Vedd lejjebb a hőfokot. A túl forró víz feloldja azokat az olajokat, melyek alapvetően fontosak a ragyogó bőrhöz.
- Válassz illatmentes tusfürdőt és szappant. Az illatok kellemesebbé teszik a termékek használatát, de olyan vegyi anyagok ezek, melyek ártanak a bőrnek.
- Fogd rövidre. A bőrgyógyászok azt javasolják, hogy legfeljebb 10 percig állj a zuhany alatt.
- Felejtsd el a szappant. Nem kell minden alkalommal habosnak lenned, ha zuhanyzol. Azok a területek, amiket szappannal kell megtisztítanod, az arcod, az intim részek és a hónalj.
