A nyár fantasztikus időszak, de megvannak a maga hátulütői is. Most 8 gyakori problémára mutatunk megoldást, hogy ezek többé ne tehessék tönkre a nyaradat.
1. Izzadás és izzadtságszag
A hónalj és a láb izzadása és kellemetlen szaga az igénytelenség benyomását keltheti. Hogy ezt elkerüld, viselj természetes anyagból – például pamutból vagy bőrből – készült zoknit és ruhát. Gyakran zuhanyozz, és mindennap cseréld a ruhádat.
Egy másik módszer, amivel csökkentheted az izzadást, ha kávé helyett teát iszol.
Gondosan válaszd ki, hogy milyen dezodor számodra a legmegfelelőbb.
2. Borotva okozta irritáció
Borotválkozás után nyáron gyakrabban jelentkeznek kiütések, ha télen ritkábban borotválsz bizonyos testrészeket. Elsősorban az érzékeny területeken, a hónaljban és a bikinivonalon jelennek meg. Hogy csökkentsd a kipirosodást, a duzzanatot és a viszketést, keverj néhány csepp levendula illóolajat a borotválkozás utáni testápolódhoz, és kend be vele az érintett területet.
Vagy törj össze néhány szem epret, keverd össze tejszínnel, és ezzel kend be magad, majd mosd le.
3. Bőr irritációja a combon
Miniszoknya vagy rövidnadrág viselése során a combjaid könnyen kidörzsölődhetnek. Ezt elkerülheted, ha rendszeresen hidratálod a bőrödet. Használj olyan krémet, ami C- és E-vitamint, körömvirág- vagy uborkakivonatot tartalmaz. Naponta zuhanyozz, és alaposan mosd le utána a szappant magadról.
Langyos vízzel enyhítheted az irritációt. Jeget ne tégy a bőrre, mert az csak tovább fokozza az irritációt.
4. Szúnyogok
Ha a szúnyogok és más rovarok rajonganak érted, többféle módszerrel is távol tarthatod őket. Használj szilikon tömítést és szúnyoghálót az ajtón, ablakokon. Természetes olaj alapú készítményeket is vásárolhatsz, melyek teafa-, citrom- vagy eukaliptusz olajat tartalmaznak.
A citronella- és fahéjolaj távol tartja a szúnyogokat. Párologtasd őket minden este a teraszon. Ha van medencéd, rendszeresen tisztítsd, hogy megelőzd a szúnyogok szaporodását.
5. Por
Az ablakon beszálló por nyáron az egyik legfőbb oka az allergiának és az asztmának. Hogy vigyázhass az egészségedre, és megőrizhesd az otthonod tisztaságát, legalább hetente egyszer porszívózz, cseréld és mosd ki az ágyneműdet.
Tarts rendet, hogy alaposan kitakaríthass. A kis kedvenced bundáját rendszeresen keféld ki, és gyakran mosd fel a padlót. Ha a gyermeked allergiás, a plüss játékait tedd 48 órára a fagyasztóba, mielőtt engeded játszani velük. Ez elpusztítja a poratkákat.
6. Ételmérgezés
Hasmenés, hányinger, hányás az ételmérgezés leggyakoribb tünetei. Nyáron nem nehéz belefutni ebbe. Mindenki sokat jár el, rendszeresek a grillezések, a nagy lakomák. Az ételek viszont nem sokáig bírják a hőséget. Enyhe ételmérgezés esetén elég, ha sok vizet iszol és pihensz.
Ha néhány napnál tovább is fennállnak a tüneteid vagy vért látsz a székletedben, keresd fel az orvost. Enyhe ételmérgezés esetén a paradicsomlé, a dinnye és az olívabogyó segíthet, hogy jobban érezd magad. Ezekben sok az antioxidáns, ami segíti a méreganyagok kiválasztását a szervezetből.
Hogy megelőzd az ételmérgezést, alaposan mosd meg a gyümölcsöket és zöldségeket, frissen készítsd el az ételeket, ne főzz előre, és mindennek ellenőrizd az illatát és kinézetét, mielőtt eszel belőle.
7. Száraz bőr
A forró, száraz levegő kiszárítja a bőrt. Ilyenkor viszketés, ráncok, berepedezés és a bőrszín megváltozása léphet fel. A különböző vegyi anyagok még tovább rontják a száraz bőr állapotát. Szappan helyett használj hidratáló tusfürdőt a zuhanyzáshoz.
Válassz az életkorodnak megfelelő hidratáló testápolót és használd rendszeresen. Mindennap tisztítsd meg a bőrödet, és használj szalicilsavas krémet. Ne feledkezz meg a fényvédőről, a napszemüvegről, a dohányzást pedig hagyd abba, mert gátolja a vérkeringést a bőrben.
A lakásodba szerezz be egy párásítót, és viselj természetes anyagból készült ruhát.
8. Napégés
Ha egy forró napon védtelenül marad a bőröd, annak egyenes következménye a napégés. Ezt elkerülheted, ha a tested ruhával feded, és kalapot is viselsz. Ha strandolsz, legalább 2 óránként kend be magad naptejjel, és igyál elég vizet.
Ha már leégtél, kámfor-, aloe- vagy mentoltartalmú krémet használj a bőrödre, de jót tesz a hideg borogatás is. Ha az égés nagy területet érint és nagyon fájdalmas, fordulj vele orvoshoz.
