2022-ben az öregedésgátlás globális piaca várhatóan eléri a 67,1 milliárd dollárt. De a magasabb ár nem mindig egyenlő a jobb eredményekkel. És ennek az az oka, hogy az öregedésgátló termékek – mint a hidratálók, éjszakai krémek, alapozók – kozmetikumok, nem kezelési módok. Ráadásul a gyártóknak csak ajánlott, nem kötelező elvégezniük bizonyos teszteket a termékeket illetően. Ezért lehet itt az ideje annak, hogy visszatérjünk a természetes alapanyagokhoz és a fiatalosság megőrzését célzó gyakorlatokhoz.
Megpróbáltuk megtalálni a legtermészetesebb, elérhető és hatékony megoldásokat, amik – folyamatos alkalmazás esetén – feszessé és ragyogóvá teszik a bőrt.
1. Számolj le az ősz hajjal rozmaring segítségével.
Ha szeretnéd kordában tartani az őszülést, a rozmaring egy természetes módszer a haj öregedési folyamatának lassítására. Ha rozmaringos vízzel befújod a hajadat, sötétíteni fogja, és visszaállítja a természetes színét.
2. Válts zsírszegény tejre.
A tej az egyik legellentmondásosabb élelmiszer manapság, de egy ezzel kapcsolatos tanulmány a segítségünkre lehet. Ebben azt találták, hogy azok a felnőttek, akik nem ittak tejet, gyorsabban öregedtek, mint azok, akik zsírszegény tejet fogyasztottak. Bár további kutatásokra van szükség, eszerint a zsírszegény tej fogyasztása lelassítja az öregedést, míg a tejtől való tartózkodás vagy a zsíros tej fogyasztása felgyorsítja azt.
3. Kísérletezz az időszakos böjtöléssel.
Az időszakos böjtölés több éve népszerű gyakorlat. Olyan tanulmányok során, amelyekben a hosszú életet vizsgálták, azt találták, hogy öregedésgátló hatása van. Ahogy telik az idő, a DNS-ünk bomlik, és ez az, ami az öregedést okozza. Böjtölés során a DNS helyreállítása gyorsul, ami kontrollálja az öregedési folyamatot.
4. Aludj a hátadon.
Mikor az emberek próbálnak elindulni az öregedésgátlással kapcsolatos útjukon, a napjuk harmada során, az alvás során elkövetett káros szokásaik gyakran elkerülik a figyelmüket. A pozíció, amiben alszunk, nagy hatással van a megjelenésünkre, különösen a mellkas és az arc kinézetére. Lehet, hogy megérné arra szoktatnod magad, hogy a hátadon alszol az oldalad vagy a hasad helyett.
5. Duplán tisztítsd az arcod.
A kifejezés elég nyilvánvaló, az eljárás azt foglalja magában, hogy kétszer mosod meg az arcod két különböző tisztítóval. Az első általában egy olajos tisztító, a másik pedig vízbázisú. A ráció a módszer mögött az, hogy az első lépésben a smink, a naptej és a környezetből származó szennyeződések eltávolítása történik, a másodikban pedig a bőr szennyeződéseitől és az izzadságtól lehet megszabadulni.
6. Készíts saját magad arcmaszkot.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a kurkuma segít eliminálni a ráncokat és a hiperpigmentációt, amelyek az öregedés fő indikátorai. A maszk elkészítéséhez keverj össze kurkumaport vagy -kivonatot valamilyen dúsító anyaggal. A saját igényeid szerint alakíthatod a maszkot.
Használhatsz például vizet, aloe vera-gélt vagy natúr joghurtot. Hagyd fenn a maszkot 10 percig. Ha lejárt az idő, alaposan mosd meg az arcod meleg vízzel, és vigyél fel valamilyen szérumot vagy hidratálót az igényeidnek megfelelően. Ezt a receptet maximum 3-szor alkalmazd hetente.
7. Állítsd meg a ráncokat gránátalma-illóolajjal.
A gránátalmamag-olaj egy alulértékelt öregedésgátló termék. Bőrre gyakorolt jótékony hatásai főként a benne található jelentős mértékű antioxidánsnak köszönhető, például az A- és a C-vitaminnak, valamint a gyulladáscsökkentő és hidratáló tulajdonságainak.
Hogy maximalizáld az eredményeket, tisztítsd meg az arcodat és a nyakadat, aztán oszlass el egy ötforintos nagyságú adagot a tenyereden. Tapogató mozdulatokkal vidd fel az arcodra, amíg teljesen be nem szívja a bőröd.
Számodra milyen bőrápolási tipp volt óriási jelentőségű? Mondd el egy kommentben!
