Az egészségünk és a bőrünk szépsége nagyban múlik a vérkeringésen. A vér- és nyirokkeringést élénkítő arcmasszázs csökkenti a vízvisszatartást, minimalizálja a ráncok mennyiségét, és javítja a bőr tónusosságát. Egy kanál segítségével te is megadhatod ezt a bőrödnek. A kanalas masszázs nagyon népszerű Japánban, Koreában és Kínában, és már európai országokban is használják a bőrfiatalításhoz.
Sokféle kanállal végzendő masszázs technika létezik, most a leghatékonyabbakat ismerheted meg. Ha mindennap csinálod, már 2 hét után észre fogod venni a változásokat.
Mire lesz szükséged?
- Szükséged lesz kiskanalakra. Ázsiában speciális formájú, kerámia kanalakat használnak bizonyos pontok nyomásához, de a hagyományos kanál is megteszi.
- Olaj, amire nem vagy allergiás (pl. kókuszolaj) és arckrém. Az olajat vagy az arckrémet a masszázs előtt vidd fel a bőrödre. Ha az olaj túl folyós, mártsd bele a kanalat. Éppen ezért a krém alkalmazása kényelmesebb.
- Hideg és meleg víz, de ehelyett használhatsz gyógynövényes főzetet is. A hideg és a meleg váltakozása felpezsdíti a vérkeringést, és stimulálja az idegvégződéseket.
Néhány hasznos tipp:
- Fertőtlenítsd a kanalakat és tárold őket külön.
- A masszázs előtt tisztítsd meg a bőrödet.
- Hogy a kanalak jobban csússzanak a bőrön, vigyél fel elegendő krémet vagy olajat.
- Ne nyomd túl erősen a bőrödre, hogy elkerüld a zúzódásokat.
- A legjobb időpont a masszázs elvégzéséhez a reggel.
- Figyelj a hőmérsékletre, a meleg kanál ne legyen túl forró a bőrnek.
10. Szem alatti táskákra és duzzanatokra
Szem alatti táskákra
A hideg kanál domború felét tedd a szemed alá, majd mozgasd fel-le, előre-hátra. Ha a szemed alá is tettél krémet, a mozdulataid lehetnek intenzívebbek. 1-2 percig végezd.
Duzzadt szemhéjra
Csukd be a szemed, és a hideg kanál domború felét tedd a szemedre. Hagyd a kanalat a bőrödön felmelegedni, majd mártsd hideg vízbe és helyezd újra a szemedre. 5-7-szer ismételd.
9. Szemöldök közötti ráncokra
Helyezd a hideg kanalat a két szemöldök közé a homlokodra. Finoman nyomd és húzd felfelé. Ismételd meg meleg kanállal is. Egymás után 10-szer használd a hideg és a meleg kanalat.
8. Szarkalábakra
A hideg kanál hátoldalát helyezd a szem külső sarkához. 5-7 körkörös mozdulattal vidd a kanalat a halántékod felé, egyre növelve a nyomást. A meleg kanállal is végezd el. A kanalak váltogatásával ismételd 5-ször.
7. A tekintet “kinyitásához”
Meleg kanalakat helyezz a szemöldök elejéhez, az orrnyereghez. Körkörös mozdulatokkal lassan mozgasd őket a halánték irányába, kissé felfelé emelve a szemöldököt. 10-szer ismételd.
6. Homlokráncokra
Helyezz két meleg kanalat a homlokod közepére, és haladj a halánték irányába. Végezheted körkörös mozdulatok nélkül, de ne feszítsd meg közben a bőröd. Térj vissza a homlok közepére. Mikor a kanalak lehűltek, újra melegítsd fel őket. A masszázs 2-3 percig tartson.
5. Nevetőráncokra
Nyisd ki a szádat, és kissé csücsöríts az ajkaiddal. A felmelegített kanalakat helyezd a nevetőráncokra, ahogyan a bal fotón látod. Körkörös mozdulatokkal vidd őket a száj sarkához, majd körkörös mozdulatokkal vissza az orrodhoz. 5-7-szer ismételd.
4. Toka ellen
Helyezz két meleg kanalat az állad alá, és körkörös mozdulatokkal haladj a füleid felé, közben kissé feszítsd a bőrödet. A kanalak mindvégig legyenek melegek. 10-szer ismételd.
3. Az orca feszesítéséhez
Két meleg kanalat helyezz a szád sarkához. Körkörös mozdulatokkal mozgasd őket a füleid felé. Melegítsd fel újra a kanalakat, újra helyezd őket a szád sarkához, kicsit nyisd ki a szád és mosolyogj, ahogy a jobb képen látod. Körkörös mozdulatokkal vidd a kanalakat a füleid alá. 5-6-szor ismételd.
2. Dekoltázsra
Meleg kanalakat tégy a mellek közé, a gyomorszájhoz, majd körkörös mozdulatokkal haladj a kulcscsontig, átmasszírozva az egész dekoltázst. Mártsd a kanalakat hideg vízbe, és ismételd meg ezeket a mozdulatokat. Váltogasd a hideg-meleg kanalat 10-szer.
1. Nyakizmok ellazításához
Tégy egy meleg kanalat a füledhez, ahogyan a bal képen látod. Enyhe nyomással húzd a kulcscsontodhoz. 10-szer ismételd.
Ellenjavallatok
A masszázs alkalmazása előtt konzultálj az orvosoddal, ha:
- rosaceád van;
- nyirokrendszerrel kapcsolatos problémád van;
- ha a vénáid közel vannak a bőr felszínéhez;
- ha bőrgyulladásod van vagy sérült a bőröd.
Érdemes mindennap alkalmazni ezt a masszázst. Ha erre nincs lehetőséged, akkor is törekedj a rendszerességre.
Melyik a kedvenc masszázs terápiád? Kipróbáltad már a masszázst kanállal? Oszd meg velünk a tapasztalataidat egy kommentben!
