Ha megnézzük a japán nőket, okkal hihetjük, hogy megtalálták az örök fiatalság forrását. A tudomány is bizonyította, hogy nekik könnyebb dolguk van az öregedéssel, és ez nemcsak a genetikai adottságaiknak tudható be, hanem annak is, ahogyan törődnek magukkal. Szépségápolási módszereik minden bőrtípus számára hasznosak, és ugyanúgy szólnak az egészséges életmódról, mint a szépségápolásról.
Reméljük, hogy a következő módszerek számodra is hasznosnak bizonyulnak.
7. A szépségápolást tudatosan kezelik.
A japán nők a szépségápolást egyfajta tiszteletadásnak tekintik. Nem sajnálják rá sem az időt, sem a pénzt. 20 éves koruktól kezdve naponta végeznek bizonyos kezeléseket, hogy az arcuk és a testük fiatalságát a lehető legtovább megőrizzék. Sokat lehet tanulni tőlük! Legközelebb ahelyett, hogy még egy órát szánnál a házimunkára, ezt az időt szenteld inkább magadra. Tégy fel egy pakolást, és hallgass nyugtató zenét.
6. Egész napos fürdőnapot tartanak hetente egyszer.
A japánok termálfürdőkbe, ún. onszenekbe járnak már ősidők óta. Ilyenkor testük feltöltődik ásványi anyagokkal, javul a vérkeringésük, és mélyebben tudnak aludni utána. Ezt ugyan nem mindenki teheti meg, de nem is muszáj termálfürdőbe járni a hatás eléréséhez.
A modern japán nők azt tanácsolják, hogy tartson mindenki hetente egyszer egy fürdőnapot, mégpedig a következőképpen:
- Legalább a nap felére tedd teljesen szabaddá magad. Senki se zavarjon, kapcsold ki a telefont stb.
- Gőzöld az egész testedet.
- Egy zuhanyszivaccsal finoman dörzsöld át a tested, és radírozd át a bőröd. Ehhez használhatod a saját receptedet.
- Feküdj a meleg vízben minél tovább, hogy érezd, hogy az izmaid teljesen ellazulnak.
- A fürdő után olajjal kend be magad.
Ettől az egyszerű kezeléstől javul a nyirokkeringés, enyhülnek az izomgörcsök, és segít megszabadulni a stressztől, ha rendszeresen végzed.
5. Rendszeresen végeznek fiatalító masszázst.
Ezt a masszázst te is elvégezheted magadnak. Ha naponta csinálod, a bőröd feszesebb, rugalmasabb lesz, ami azt jelenti, hogy búcsút inthetsz a ráncoknak vagy legalább késleltetheted a megjelenésüket.
Mindegyiket 3-szor ismételd finom mozdulatokkal:
- Tedd az ujjaidat a szád két széléhez. Masszírozd a bőrt olyan finom, kopogó mozdulatokkal, mintha zongoráznál.
- A homlokod közepén erősen nyomd a bőrt 3 másodpercig, majd tarts 3 másodperc szünetet, és csúsztasd az ujjaidat a halántékod felé.
- Egyik kezeddel kissé nyújtsd a bőrödet a homlokodon, mintha ráncokat akarnál kisimítani, a másik kezedet tartsd a halántékodon.
- Húzd a bőrt a homlokodon felfelé, egymás után használva mindkét kezed.
- Finoman nyomkodd a száj környéki területet a gyűrűs- és a középső ujjaddal, fel-le irányuló mozdulatokkal.
- Körkörös mozdulatokkal finoman nyomkodd a fül mögötti részt.
- Enyhén nyomd a szemöldök alatti területet az ujjbegyeiddel. A középső ujjaidat csúsztasd végig a szem mentén a belső szemzug felé.
4. Gondosan tisztítják és hidratálják a bőrüket.
Tisztítani és hidratálni a bőrt minden este elengedhetetlen. Ha azt szeretnéd, hogy a bőröd olyan szép legyen, mint a japán nőké, a következőképpen csináld:
- A kezeiddel melegítsd fel az arctisztítót vagy a krémet.
- Vidd fel az arcodra, a homlokodra, az orrodra és az álladra pöttyöző mozdulatokkal.
- A krémet kend el az álladtól a füleid felé, az orrodtól az arcod felé, a szemeidtől és az orrodtól a halántékod felé.
- Csúsztasd az ujjaidat az orrod hegyétől végig az orrnyeregig. Egyenletesen oszlasd el a krémet a homlokod bal és jobb oldalán.
- Aztán oszlasd el az orrnyeregtől az orrod hegyéig és az orrlyukak körül. A kezelést az orrtól a fül felé haladó masszírozó mozdulatokkal fejezd be.
A mozdulatokat ne erős nyomással végezd, csak csúsztasd az ujjaidat a bőrödön. Mindegyik mozdulatot 3-szor ismételd (de a krémet csak egyszer vidd fel).
3. Szabadnapot adnak a bőrüknek.
Ha napi szinten sminkeled magad, próbálj meg legalább heti egy napot kihagyni. Ezen a napon csak tisztítót és hidratálót használj a bőrödre. Töltsd ezt a napot azzal, hogy odafigyelsz a bőröd állapotára. Ez a “böjtölés” jó hatással lesz rá.
2. Kiegyensúlyozottan táplálkoznak.
A szépség belülről fakad. Tartsd be te is a japánok legfőbb táplálkozási szabályait, hogy jól érezd magad és fantasztikusan is nézz ki:
- Igyál legalább 1,5 liter vizet naponta.
- Semmi nassolás. Csakis az étkezések időpontjaiban egyél.
- Szedj vitaminokat.
- Fogyassz több zöldséget és tenger gyümölcseit. A japán nők étrendjében szinte nem is szerepel édesség vagy pékáru.
- Igyál zöld teát (ami egyébként a legtöbb kozmetikumnak fő összetevője).
1. Mindig védik a bőrüket a napsugaraktól.
A rizslisztből és tejből készült bőrfehérítő alkalmazása már a múlté. De a japán nők továbbra is a hófehér, porcelán bőrt tekintik szépnek. Hogy ezt elérjék, kerülniük kell a napfényt, óvniuk kell a bőrüket a káros napsugaraktól.
Ezért használj olyan készítményeket, amelyek fényvédőt tartalmaznak, hiszen az UV-sugarak tönkretehetik a bőrt. Elnézve a japán nők makulátlan bőrét, ez a módszer valóban működhet.
BÓNUSZ: Így tudnánk lerajzolni egy japán nőt.
A világon minden nő egyformán szép, de mindig van mit tanulnunk egymástól a szépségápolással kapcsolatban.
