Könnyekre fakaszt és erősebbé tesz – ennyit biztosan tudunk a hagymáról. Vitaminokban és tápanyagokban gazdag, tetőtől talpig javítja az egészséget, igazi szuperétel, ami csodákat tud művelni, ha mindennap fogyasztod.
A következő listából kiderül, mi az a 7 változás, ami a testedben történik, ha elkezdesz mindennap hagymát enni.
1. Javul a csontsűrűség.
Furcsán hangzik, de több tanulmány is kimutatta, hogy a hagyma fogyasztása pozitív hatással van a csontsűrűségre. Ha egy hónapon át napi 1 hagymát megeszel, akár 5%-kal javíthatod a csontsűrűséget.
2. Csökken a koleszterinszint, egészségesebb lesz a szív.
A kiváló gyulladáscsökkentő hatással rendelkező hagyma csökkenti a káros koleszterin szintjét a szervezetben. A koleszterin alacsony szintje pedig csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek esélyét, egészségesen tartja a szívet.
3. Javul az emésztés.
A hagyma tele van rostokkal, melyek támogatják a megfelelő emésztést. Segítik a hasznos baktériumok szaporodását a bélrendszerben, így az emésztés folyamata könnyebbé válik a szervezet számára.
4. Csökken a sejtkárosodás mértéke, fokozódik az antioxidáns hatás.
A hagymában 25 különböző antioxidáns található, melyek jót tesznek szervezetünknek. Nem csak távol tartanak bizonyos betegségeket, de a sejtkárosodást is megelőzik.
5. Javul a látás és a szájüreg egészsége.
A hagyma elpusztítja a szájüregben található káros baktériumokat, ezzel javítja a szájüregi higiéniát. Kórokozóellenes hatásai a fogakat is erősítik. A benne található kvercetin harcol a szürkehályog ellen, és óvja a szem egészségét.
6. Javul az alvás minősége.
A Coloradói Egyetem kutatása szerint a hagyma elősegítheti a minőségi éjszakai alvást. A benne található élelmi rostok támogatják a bélrendszer egészségét, és csökkentik a stresszt.
7. Harcol az öregedés ellen, és javítja a bőr állapotát.
A-, C- és E-vitaminban gazdag a hagyma, amivel elérheted a ragyogó bőrt. Hatékony pattanások ellen, és egy tanulmány szerint, ha gél formájában használod, akkor halványítja a hegeket.
