Tapasztalt utazók adnak tanácsot, hogyan teheted kényelmesebbé a repülést. Ezek a tippek neked is segítenek, ha eddig fárasztó élményként élted meg a repülést!
1. Takard el a lábaidat és a karjaidat.
Az ülések a legszennyezettebb részei a repülőknek. A rövidnadrág és a póló viselése növelik a baktériumokkal és vírusokkal való érintkezés kockázatát. Hogy ezt elkerüld, érdemes hosszú nadrágot és hosszú ujjú felsőt viselned a gépen.
A túl lenge öltözet a megfázás esélyét is növeli, míg a repülőn vagy, hiszen ott általában hűvös van. Takarót kérni a légiutas-kísérőtől szintén nem jó ötlet, hiszen szinte biztos, hogy nincs fertőtlenítve. Válassz inkább melegebb öltözetet.
2. Az igényeidnek megfelelő ülést válassz.
A repülőn általában 3 féle ülés van: ablak melletti, folyosó melletti és középső ülés. A középső ülések kényelmetlenek, ezért jobb, ha előre intézed a foglalást és ezt elkerülöd. A folyosó melletti ülést akkor érdemes választanod, a tudod, hogy gyakran fogsz a mosdóba menni. Ha azonban ez az eshetőség nem áll fent és nem szeretnéd, hogy folyton lökdössenek, inkább válassz ablak melletti ülést.
A repülőgép 3 zónára van osztva: első, középső és hátsó rész. Ez utóbbi azoknak kényelmes, akik gyakran használják a WC-t. De itt folyamatosan járkálnak melletted a mosdóba, és a gép farkában a turbulencia is erősebben érződik.
A középső részen a motor zaját fogod hallani. De elöl semmi sem zavar majd, ráadásul elsőként szállhatsz le a gépről.
Néhány tipp:
- A magasabb emberek becsekkoláskor kérhetnek ülést a vészkijárat mellett. Itt könnyebben ki tudják nyújtani a lábukat. Néha ezt ingyenesen megtehetik.
- Ha párként utaztok, ablak melletti és folyosó melletti ülést kérjetek. A középső ülés így valószínűleg üres lesz, tietek lesz az egész széksor. Persze, ez attól függ, hányan utaznak éppen a gépen.
3. A repülőn ne igyál kávét.
Hosszú repülésnél fontos a megfelelő éjszakai pihenés. A kávé azonban bezavar az alvásba.
A meleg italokat ráadásul a repülők többségén nem higiénikus körülmények közt készítik, csak ritkán mossák el a kávé és a vizes kancsókat.
Kávé helyett igyál inkább több vizet vagy gyümölcslevet. Ezektől nem fogsz túlságosan felpörögni. Mivel a repülőn a levegő szárazabb, a víz jót fog tenni a tested és a bőröd hidratálása szempontjából is.
4. Egyél repülés előtt.
A csomagolás, a késés miatti aggodalom és a becsekkolás olyan stresszes tényezők, melyektől csak megéhezel. A gépen azonban csak kis adagokat szolgálnak fel, a repülőtéren pedig méregdrágán tudsz jóllakni. Ezért érdemes még otthon enned, vagy úton a repülőtér felé valahol.
Repülés előtt igyál bőven vizet is és szedj be vitamint. A gépen a testedet stressz éri a nyomásingadozás és a pára hiánya miatt. A víz segít helyreállítani ezt az egyensúlyt.
5. Viselj sportzoknit.
A sportzokni vagy kompressziós zokni a sportolók teljesítményét javítja, és gyorsítja a regenerálódásukat. Ha a gépen hosszú időn át mozdulatlanul ülsz, az ilyen zokni lehetővé teszi, hogy a lábban lévő erekben a nyomás egyenletesen oszoljon el.
Ezzel megelőzheted a lábdagadást is. Hogy a repülés után ne légy fáradt, mindenképp ilyen zoknit viselj a gépen, főleg, ha hosszú ideig repülsz.
