Talán észrevetted, hogy néha a zokni piros lenyomatot hagy a bokádon. Ha ez egyszer-kétszer fordul elő, annak az lehet az oka, hogy a zokni gumírozása túl szoros. Ha viszont gyakran tapasztalod, akkor a tested üzenni akar, hogy valami nincs rendben.
A következőkből megtudhatod, mire figyelmeztet, ha a zokni rendszeresen nyomot hagy a lábadon.
1. Magas vérnyomás
Ha bedagadnak a lábaid, az arra utal, hogy felesleges folyadék halmozódott fel a lábszáradban. Ez önmagában nem fájdalmas, de kényelmetlenné teszi a zokni viselését. A magas vérnyomást a vízvisszatartás okozza, és megnehezíti a szív számára a vér szállítását a szervezetbe. A test visszatartja a folyadékot, ami általában a lábakban és a lábfejekben gyűlik össze.
2. Visszér
Mikor a lábban lévő erek meggyengülnek, nem tudják kellő gyorsasággal visszajuttatni a vért a szívhez. Ezután a vér visszafolyik a láb vénáiba, ami fájdalmas duzzanathoz vezet. Ez az állapot a visszér kialakulásához vezető tényezők egyike. Ha rendszeresen zokninyomok jelennek meg rajtad, előfordulhat, hogy a szervezeted megpróbálja jelezni, hogy a vénáid nem engedik visszaáramlani a vért a szívedhez.
3. Dehidratáció
Ha a tested nem kap elég vizet, az károsíthatja az ereket. A károsodott erek kis szivárgásokat okoznak, melyek miatt a folyadék felhalmozódik a környező szövetekben. A leggyakrabban a boka és a lábfej tájékán gyűlik össze a folyadék. A bokán megjelenő zokni lenyomata jelezheti a dehidratációt.
4. Gyógyszerek mellékhatása
Egyes gyógyszerek is okozhatják a láb dagadását. Néhány antidepresszáns és vérnyomás gyógyszer kellemetlen lábdagadást idézhet elő. Egyes típusú fogamzásgátlók (ösztrogén tartalmú fogamzásgátló tabletták) megváltoztathatják a hormonszintet a női testben, ez is okozhat vízvisszatartást és lábdagadást.
BÓNUSZ: Ezt tedd, ha a zokni rendszeresen nyomot hagy a lábadon.
Ha a zokni nyomát rendszeresen látod a lábadon, a legjobb, ha orvoshoz fordulsz. De a helyzeten a következő egyszerű módszerekkel is segíthetsz, hogy a bedagadt lábad megkönnyebbüljön:
- Csökkentsd a só mennyiségét az étrendedben.
- Tartsd meg az egészséges testsúlyodat.
- Viselj kompressziós zoknit vagy harsinyát.
- Gyakran változtass a testhelyzeteden, kerüld a hosszú időn át tartó ülést és állást.
- Viselj kényelmes, lapos talpú cipőt.
