10-ből 7 embernek van olyan szokása, ami károsan hat az egészségére, a szépségére, de akár meg is rövidíti az életét. Mindennap elkövetjük ugyanazokat az ártatlannak hitt dolgokat, és észre sem vesszük, hogy mennyit ártunk magunknak. Hogy törölközővel szárítod meg az arcodat, hogy a borotvát a zuhanyzóban tárolod, hogy a vizes hajadat is megfésülöd, bizony ártanak a szépségednek.
Összegyűjtöttük, melyek azok a leggyakoribb rossz szokások, melyeket szinte mindenki elkövet, pedig árt vele a szépségének és az egészségének is.
1. Folyamatosan lakkozni a körmöt
A sötét lakkok – főleg a gyengébb minőségűek – olyan erős festékanyagot tartalmaznak, melyek foltot hagynak a körmön. Ha egyetlen napot sem bírsz ki körömlakk nélkül, akkor ismerős lehet ez a helyzet.
Ennek eredményeként a köröm olyan sárgás lesz, mintha valamilyen betegséged lenne. Úgy tudsz tenni ez ellen, hogy ritkábban lakkozod a körmeidet, és jobb minőségű körömlakkokat választasz.
2. Törölközővel arcot szárítani
Általános szokás az arcot törölközővel megtörölni, miután megmostuk. De ettől még ártalmas. A törölköző ugyanis nagyon jó telephelye a kórokozóknak. Ha egynél többször használod, már fennáll a veszélye annak, hogy utána pattanásod nő.
Használj egyszer használatos arctörlőt, vagy egyszerűen hagyd magától megszáradni a bőrödet. Ha még kissé nedves bőrre viszed fel a krémet, még hatékonyabban tudja hidratálni az arcodat.
3. Merevítős melltartóban aludni
A legtöbb nő mindennap visel melltartót és ez elég ártalmatlan dolognak tűnik. Önmagában a melltartó viselésével nincs is probléma, de ha merevítős melltartóban alszol, az bőrirritációt okozhat, és egész éjjel nyomja a mellszövetet.
Fontos, hogy pontosan a méretednek megfelelő melltartót válaszd, se túl tág, se túl szoros ne legyen. A puha, merevítő nélküli melltartókban viszont nyugodtan alhatsz is.
4. Piszkos sminkecsetet használni
Valószínűleg számodra sem elsődleges dolog folyamatosan megtisztítani a sminkecseteket. Pedig nagy szolgálatot tennél vele a bőrödnek. Ha piszkos ecsetet használsz, újra és újra felviszed vele a baktériumokat az arcodra és szétterjeszted őket a különböző kozmetikumaid között is. Pattanásokkal, még rosszabb esetben pedig bőrfertőzéssel is számolhatsz.
5. Egy teáskanálnyinál több sót enni egy nap
Hozzászoktunk a sós ételekhez, és nem is nagyon figyelünk oda arra, hogy mennyit fogyasztunk belőlük. Só van a sajtokban, a szalámikban és a készételekben is.
Ha csökkented a sóbevitelt, alacsonyabb lehet a vérnyomásod is. Kutatók szerint azoknak a nőknek, akiknek alacsonyabb a vérnyomásuk, kevésbé megereszkedett a bőrük.
Naponta csupán 2300 mg sóra van szükséged, ami nem több, mint egy teáskanál.
6. Túlszedett szemöldök
A kevesebb nem mindig több, főleg, ha a szemöldökről van szó. Egy szépen formázott szemöldök gyönyörű keretet adhat az arcnak. De a csipesszel óvatosan kell bánni, mert a szemöldök szálai mindig vékonyabban nőnek vissza.
Előfordulhat az is, hogy egy-egy szál sosem nő már ki. Erre akkor nagy az esély, ha éveken át, rendszeresen ugyanonnan tépkeded ki.
7. A zuhanyzóban tárolni a borotvát
Mi sem természetesebb annál, mint a zuhanyzóban vagy a fürdőkád szélén hagyni a borotvát, hiszen úgyis ott fogjuk használni. Ha minél tovább szeretnéd megőrizni a borotvád minőségét, ne tégy így. Ha folyamatosan pára éri, a penge hamarabb tönkremegy, és mikor használod, jobban fogja irritálni a bőrt, több lesz utána a benőtt szőrszál. Minden használat után tisztítsd ki és töröld szárazra, majd vidd ki a zuhanyzóból.
8. Keresztbe tett lábakkal ülni
Időnk nagy részét ülve töltjük, ezért különösen fontos ismerni az ülés közbeni helyes testtartást. Keresztbe tenni a lábainkat kényelmes, és már-már magától jön ez a mozdulat. Ugyanakkor a lábaink vérkeringésének ez egyáltalán nem tesz jót.
A szoros ruha, a feszes farmer vagy leggings ugyanígy növeli a kockázatát a rossz keringésnek és a helytelen testtartásnak, valamint a vérnyomás megemelkedésének.
9. Dezodort használni a hónalj borotválása után
Nem titok, hogy a dezodorok többsége erős kémiai anyagokat tartalmaz. Borotválás után a pórusok nyitva vannak és jobban magukba szívják, ami a bőrünkre kerül.
A legjobb, ha ilyenkor egy kevés hidratáló krémen kívül semmit sem teszel magadra. Így elkerülheted az irritációt és a kiütéseket.
10. Felcopfozott hajjal aludni
Akinek hosszú a haja, biztosan azon a véleményen van, hogy a legkényelmesebben felkötött hajjal lehet aludni. Így reggel kevesebb lesz a gubanc is.
Sajnos azonban az éjszaka viselt copf húzza a fejbőrt és a hajszálakat, ennek eredménye pedig könnyen lehet hajhullás. Ha reggelente sokszor gubancokkal ébredsz, szerezz be inkább egy jó bontófésűt.
11. Forró vízzel zuhanyozni
A legtöbben imádják a forró fürdőt, ami tökéletes az ellazuláshoz. De mégsem jó, ha rendszeresen így lazítasz.
A forró víz kiszárítja a bőrt és a hajat is. Ha mégsem bírsz lemondani róla, legalább azt próbáld meg, hogy a zuhanyzást langyos vagy hideg vízzel fejezed be, hogy a pórusaid bezáruljanak.
12. Kávét és üdítőket inni
Azzal nem lehet vitatkozni, hogy ezek az italok finomak. De az üdítőkben vagy sok a cukor vagy ha cukormentesek, akkor még mindig savasak, ez pedig tönkreteszi a fogzománcot. De szívbetegséget, cukorbetegségek és veseproblémákat is okozhatnak.
Ha egészséges alternatívát keresel, igyál saját magad által készített ízesített vizet vagy teát. A kávét is kerüld, hiszen sárgák lesznek tőle a fogaid.
13. Ki-behúzkodni a szempillaspirál keféjét a tubusból
Mikor a kedvenc szempillaspirálod kifogyóban van, a legtermészetesebb dolog, hogy megpróbálod elérni a kefével a maradékot. Miközben ki-behúzogatod a tubusból, egyre több levegőt juttatsz be, ami tele van baktériummal.
Ennek pedig könnyen szemfertőzés lehet a következménye. A húzkodás helyett próbáld lassan csavarva mozgatni a kefét, hogy minél kevesebb levegő jusson a tubusba.
14. Fehérítő csíkokat használni a fogakra
Nagyon sokféle lehetőséggel találjuk szembe magunkat, ha otthon akarjuk gyorsan fehéríteni a fogainkat. Sajnos, ezeknek az otthoni megoldásoknak a többsége hosszútávon nagyon tudja károsítani a fogakat.
A fehérítő csíkok gyengítik a fogakon lévő zománcréteget, ami ettől sérülékenyebbé válik. Lehet, hogy többe kerül, de ha szakemberre bízod a fogfehérítést, az mindig hatásosabb és biztonságosabb.
15. Vizesen fésülni a hajat
Érthető, hogy mosás után rögtön szeretnéd simára fésülni a hajadat, de legközelebb mégis inkább várd meg, míg megszárad. A fejbőr pórusai ilyenkor még nyitva vannak, ezért ha húzod a vizes hajad, azzal a fejbőrödnek is kárt okozol.
A hajmosást mindig hideg vízzel fejezd be vagy teljesen szárítsd meg a hajad, mielőtt nekiállsz megfésülni.
16. Ritkán cserélni a párnahuzatot
Ha megmagyarázhatatlan bőrproblémáid vannak, a megoldás egyszerűbb lehet, mint hinnéd. A párnahuzatot 2-3 naponta kellene cserélni, hiszen magába szívja a bőrről a zsírt, az elhalt hámsejteket és a baktériumokat is. Róla pedig minden éjjel visszakerülnek ezek a bőrödre. Ne csodálkozz hát a pattanásokon!
Akiknek a bőre különösen hajlamos az aknéra, a legjobb, ha mindennap cserélik a huzatot.
17. Túl sok hőkezelés a hajnak
Használunk hajsütőt, hajvasalót, hajszárítót, mégpedig napi szinten. Hosszútávon azonban ez katasztrófát okoz a hajnak, a vége töredezni kezd, a hajszálak pedig kiszáradnak.
A hőkezelés elengedhetetlen, de megfelelő termékekkel védhetjük tőle a hajat. Néha-néha pedig adj annyi szabadságot a hajadnak, hogy hagyod magától, a levegőn megszáradni.
BÓNUSZ: Lefele bámulni a telefonra
Tény, hogy rengeteg időt töltünk a telefonunk nézegetésével. A legfontosabb, hogy ezt hogyan csináljuk. Talán te is azok közé tartozol, akik a mellkasuk előtt tartják a készüléket és lefelé néznek rá. Ez extra terhet jelent a nyaknak, és komoly egészségi problémákhoz vezethet.
Figyelj arra, hogyan tartod a fejed, mert a nyakban jelentkező fájdalomtól nemcsak a kedved romlik el, de éjjel sem fogsz tudni aludni, és másnap fáradt arccal ébredsz.