Mikor valaki elhatározza, hogy az egész életét egyvalakivel fogja leélni, sokszor bele sem gondol, hogy mennyi nehézséggel kell majd szembenéznie a párkapcsolatban. Szerencsére vannak olyan szabályok, melyekhez ha tartod magad, boldogan élhettek egymás mellett örökkön-örökké.
11. Ha valami nem tetszik, mondd meg.
Nincs rosszabb annál a mondatnál, hogy “Emlékszel, hogy milyen jó volt 2 évvel ezelőtt?” Ilyenkor a sértődöttség beszél belőled, és ez lassan tönkreteszi a kapcsolatodat. Beszéld ki a problémáidat, mondd ki a kétségeidet, beszélj még a jelentéktelennek tűnő dolgokról is. És aztán hagyd őket a múltban! Ha együtt feldolgoztátok az adott problémát, már nem lesz nehéz örökre elengedni.
10. Legyenek szokásaitok, például közös reggeli, futás, fürdés.
Nem titok, hogy az apró, örömteli mindennapi rituálék színt vihetnek még a legunalmasabb hétköznapokba is. Ezek segítenek fenntartani a kötődést. Vissza tudsz gondolni a közös reggelitekre vagy izgatottan várhatod az esti közös filmnézést, miközben a munkahelyeden ülsz. Ezek a szokások nem engedik majd kihunyni a szikrát kettőtök között.
9. Ne félj önmagad lenni.
Nem minden helyzetben engedhetjük meg, hogy teljesen önmagunk legyünk. Vannak olyan kisebb-nagyobb dolgok, amiket csak akkor tehetünk meg, ha egyedül vagyunk. Például van, aki imád énekelni, de sosem tenné nyilvánosan. Mások inkább ücsörögnek egy buliban, de egyedül a konyhában imádnak táncra perdülni. Mindig tartunk attól, hogy mások mit gondolnak rólunk. Idősebb párok azonban állítják, éppen ezek az apró furcsaságok mélyítik el és teszik tartóssá a szerelmet.
8. Légy az első önmagad számára.
Az egészséges mértékű egoizmus jó dolog. Egy mérgező kapcsolatban gyakran hallani, hogy “mi voltunk ott”, “mi most ezt nézzük”, és legrosszabb esetben: “mi azt gondoljuk, hogy…” Amikor elkezdtetek randizni, egy személyiségbe szerettél bele, ne veszítsd el a vonzalmad tárgyát. És soha ne add fel a saját életedet és a saját egyéniségedet.
Természetesen bizonyos mértékig jó az összetartozás. Fontos a közös hobbi és a közös érdeklődési kör, de magadról sose feledkezz meg.
7. Bókolj.
Ne csak a párod külsejét dicsérd, hanem a tetteit és gondolkodását is. A kritikát pedig felejtsd el. Van elég ember, akitől a párod kritikát kap, te ne tartozz közéjük.
6. Engedd meg a párodnak, hogy úgy gondolkodjon és cselekedjen, ahogyan ő akar.
Támogatni és tisztelni. A pszichológusok szerint ezek a alapkövei egy jól működő párkapcsolatnak, sok pár viszont elfeledkezik erről.
Jogod van belekezdeni bármibe, amibe csak akarsz. Ha szeretnél, tarthatsz csigákat háziállatként vagy elkezdhetsz sárkányrepülőzni. Annak ellenére, hogy erről a szüleidnek, a munkatársadnak vagy a szomszédodnak megvan a véleménye, a párod melletted kell hogy álljon minden kritikával szemben, és erőt kell hogy adjon a vágyaidhoz.
5. Minden találkozáskor és búcsúzáskor csókoljátok meg egymást.
És máskor is, mikor csak lehetőségetek van rá. A csók rendkívül fontos egy párkapcsolatban, mert erősíti az érzelmi kötődést. Az első csók megmutatja, hogy passzoltok-e egymáshoz, az összes további pedig bizonyítja, hogy igen.
Nemrégiben egyetemi kutatók tanulmányozták a csók jelentőségét. A tanulmányban résztvevők elkötelezett kapcsolatban éltek, és azt állították, hogy a csókok száma mutatja meg, hogy mennyire elégedettek a kapcsolatukkal.
4. Fejezd ki az érzéseidet.
Ismerd fel az érzéseidet, éld meg a pozitív pillanatokat, beszélj a vágyaidról és a félelmeidről, beszélj a szerelmedről. Az érzelmek kifejezése alapvető ahhoz, hogy egy kapcsolat fejlődni tudjon.
Ha kimondod a következőket: “Szeretlek”, “Segítek”, “Megértelek”, “Sajnálom”, “Köszönöm”, “Értékelek mindent, amit teszel”, mindennap erősítheted a kapcsolatodat.
3. Érintsétek meg egymást.
Ölelkezzetek, mikor meglátjátok egymást, a moziban fogjátok egymás kezét, reggel csókkal köszöntsétek egymást, masszírozzátok meg egymást egy hosszú nap után. Az érintésnek nagy hatása van a bizalom és a biztonság érzetére is. Ez egészséges vonzalmat teremt, és kielégíti az alapvető emberi ösztönöket.
A lelkünk a testünkben lakozik. Ha megérinted a párod testét, a lelkét is simogatod. Így mutathatod ki a szerelmedet.
2. Légy hálás.
Nagyon könnyen mondjuk, hogy “köszönöm”, például egy eladónak az üzletben vagy ha valaki előre enged az ajtóban. De otthon sokszor elfelejtjük megköszönni, ha a párunk készít egy csésze teát, főz egy finom vacsorát vagy kimossa a ruhákat. Hamar hozzászokunk ezekhez és természetesnek vesszük őket. A hála szintén alapja egy jó kapcsolatnak.
Írj egy listát arról, hogy miért szeretnél köszönetet mondani a párodnak. Ezt olvasgatva még szerelmesebb leszel.
1. Légy realista a pároddal kapcsolatban.
Pszichológusok szerint a legjobb házasság az, amiben a párok reálisan látják egymást és a kapcsolatukat:
- Felejtsd el a kezdeti illúziókat.
- Értsd meg és fogadd el, hogy a párod változhat.
- Fogadd el, hogy teljesen különbözőek vagytok.
- Sosem fogjátok ugyanazt érezni.
Egy párkapcsolat mindig két emberről szól. Nézeteltérések mindig lesznek, de fontos, hogy félúton találkozzanak az elképzeléseitek. Ha te teszel 5 lépést a másik felé, de ő egyet sem feléd, gondold át, hogy tényleg a megfelelő emberrel élsz-e.
