A toka felszínes zsírlerakódás az áll alatt. Az itt lerakódott zsírszövettől az arc puffadtnak és deformáltnak látszik. A jó hír az, hogy erre is van megoldás: masszázs, testmozgás, otthoni és kozmetikai kezelések, melyek segítenek megszabadulni ettől a szépséghibától.
Még a fiatal és karcsú lányoknak is lehet tokájuk. Nekik is szólnak a következő tippek.
Miért alakul ki a toka?
- Életkor
A 45 év feletti nőknél különösen nagy a kockázat. Ebben a korban a bőr már jelentősen veszít rugalmasságából, és ennek az az eredménye, hogy az arc deformálódni kezd.
- Drasztikus változás a testsúlyban
A testsúly drasztikus növekedése, akárcsak a jelentős fogyás redők kialakulásához vezet.
- Kiegyensúlyozatlan táplálkozás
- Örökletesség
Ha a szüleidtől örökölted, hogy a nyakad és az állad által bezárt szög kicsi, nagyobb az esélye, hogy a toka meg fog jelenni nálad.
- Mindennapos rossz szokások
A leggyakoribb ilyen rossz szokás, hogy sokáig lehajtva tartod a fejedet (például mikor a telefonod nyomkodod).
- Alvásproblémák
A magas és puha párna miatt nemcsak rosszul alszol, de a toka megjelenésének esélyét is növeled vele.
- Terhesség
Hogyan szabadulhatsz meg a tokától?
1. Arctornával
Az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módszer a toka ellen az izmok megtornáztatása. Ezzel nemcsak a bőrt, de az arcizmokat is átmozgathatod. Az első eredmények pedig már 1 hét után jelentkezni fognak. A legfontosabb, hogy rendszeresen csináld.
- Keress egy keménykötésű, vastag könyvet. Tedd a fejedre, és sétálj így 10 percet mindennap. Idővel a könyvet még vastagabbra cserélheted.
- Képzeld azt, hogy egy nehéz súly lóg le az álladról. Próbáld megtartani az arcizmaid megfeszítésével. A fejedet hajtsd hátra. 5-ször ismételd.
- Próbáld megérinteni az orrod hegyét a nyelveddel, majd ezután az álladat érintsd meg vele. 5-ször ismételd.
- Nyisd nagyra a szádat, a nyelveddel pedig rajzolj egy akkora 8-ast, amekkorát csak tudsz. 10-szer ismételd.
- A könyöködet tedd az asztalra, az álladat az ökleidre. Próbáld előre hajtani a fejedet, miközben a karjaiddal ellent tartasz.
- Az arcizmokat a következő betűk tiszta kiejtésével is feszesítheted: Á, O, Í, E
2. Masszírozással
Ezzel javíthatod a vérkeringést, formálhatod az arcizmokat, és elősegítheted a káros anyagok távozását a bőrből.
Mosd meg a kezeidet szappannal, majd töröld szárazra. Kend be a bőröd krémmel, olajjal, géllel, hogy könnyebben tudd mozgatni az ujjaidat. Finoman csúsztasd végig a kezedet az alsó állkapcson a füledtől az állad irányába haladva. Ismételd ellentétes irányban is. Minden alkalommal növeld a nyomást és a sebességet.
A csúszó mozdulat helyett lapogatással és csipkedéssel is végezheted a masszázst. Lassú, finom simogatással fejezd be.
Ha nem vagy allergiás rá, mézet is használhatsz a masszázshoz.
3. Kozmetikai eljárásokkal
- A miostimuláció az egyik leghatékonyabb módszer a toka ellen. Diéta, masszázs és arctorna nélkül is meghozza az eredményt. A hatást elektromos impulzusok biztosítják, melyek eltávolítják a felesleges folyadékot a problémás részekről.
- A rádiófrekvenciás lifting rövid idő alatt megszabadít a tokától, köszönhetően a speciális frekvenciájú rádióhullámoknak. A kezelés javítja a vérkeringést, felgyorsítja a sejtek regenerálódását, és csökkenti a zsírszövet mennyiségét.
- A lézeres lipolízis egy másik hatékony módszer, melyet az alacsony intenzitású lézersugár hatásainak köszönhetünk. A zsírsejteket műtét nélkül mozdíthatjuk és távolíthatjuk el.
- A mini zsírleszívás során a lógó bőrt és a zsírszövetet műtéti úton távolítják el.
4. Otthoni kezelésekkel
- Fekete agyag
Az egyik legegyszerűbb, ámde leghatékonyabb maszk. Keverj össze 3 evőkanál fekete agyagot langyos vízzel, és hetente 1-2 alkalommal vidd fel a tokára. Ha száraz a bőröd, néhány csepp illóolajat is használhatsz hozzá.
- Bandázs
Sok internetező esküszik a bandázs és a gallér használatára. Ezek az eszközök formálják az izmokat, enyhítik a feszültséget az izmokban, kisimítják a bőr felszínét, és javítják az izomrostok állapotát.
BÓNUSZ: Rejtsd el a tokát néhány perc alatt.
- Válassz megfelelő ruhát.
A visszafogott nyakkivágás eltereli a figyelmet a tokáról.
- Változtass a frizurádon.
Válassz dúsabb frizurát, amitől a nyak “megnyílik”. Kerüld az olyanokat, melyeknél a hajad vége az álladnál lóg. Az állig érő göndör fürtöktől a toka kétszer akkorának fog látszódni.
- Próbálj ki másfajta sminkelést.
Kontúrozással még a látványos tokán is sokat segíthetsz. Koncentrálj az arccsontokra, az orcákra és a szemekre. Tereld el a figyelmet az állról egy élénk színű rúzzsal vagy szájfénnyel. Vigyél fel kontúr púdert az állkapocscsontra.
