Mindannyian átéltük már, mikor egy családi összejövetel rosszul végződött és mindenki a másik oldalára állt. De mi történik, ha a dráma olyan személyes témát érint, mint a szülés utáni test, és aki ezzel kapcsolatban sérteget, az nem más, mint az anyósod? Sally története következik az “ajándékról”, ami kinyitotta Pandora családi konfliktusokkal, bántásokkal és megválaszolatlan kérdésekkel teli szelencéjét.
28 éves nő vagyok, a férjemmel, a 30 éves Noah-val 3 éve vagyunk házasok. Mindig normális kapcsolatunk volt a szüleivel, főleg az anyjával, az 55 éves Diane-nel. Ám a dolgok váratlan fordulatot vettek, mikor 6 hónappal ezelőtt megszültem az ikreinket.
Mióta a babák megszülettek, az anyósom folyton megjegyzéseket tesz a szülés utáni súlyomra. Először még csak olyasmiket mondott, hogy “Jaj, azok a szülés utáni kilók nagyon ragaszkodnak!” vagy hogy “Próbáltad már azt az új diétát, amiről mindenki beszél?” Próbáltam nem foglalkozni vele, és arra gondoltam, csak az egészségem miatt aggódik.
Nemrég családi vacsora volt az anyósoméknál. Noah húga, Olivia eljegyzését ünnepeltük, és minden jól ment, egészen az ajándékozásig. Az anyósom széles mosollyal átadott nekem egy becsomagolt dobozt: “Van valamim a számodra, kedvesem” – mondta olyan hangosan, hogy mindenki hallotta.
A szívem hevesen vert, miközben bontogattam a csomagot. Benne egy fogyókúrás csomag volt diétás kapszulákkal, egy “Kerülj gyorsan formába” DVD-vel és egy kártyával, amin az állt: “Itt az idő, hogy visszanyerd a szülés előtti alakodat!” A vendégek bámultak, én pedig elvörösödtem. Remegő hangon kérdeztem tőle: “Ezt meg hogyan gondoltad?”
A szobában csend lett. Noah, aki addig az unokatestvéreivel beszélgetett, odaszaladt. “Anya, itt meg mi folyik?” – kérdezte zavartan.
Diane-nek még volt képe nevetni: “Jaj, drágám, csak segíteni próbálok. Tudod, mennyire nehéz megszabadulni a terhesség során felszaladt kilóktól.”
Dühös lettem: “Most szültem ikreket! A testem eleget szenvedett anélkül is, hogy te mindenki előtt megszégyenítenél!”
Noah próbált megnyugtatni, de túl ideges voltam. Fogtam a táskámat, és kirohantam, az ikreket ott hagytam Noah-val. Miközben mentem el, hallottam, hogy Diane azt mondja: “Gondolom, a hormonok még mindig bezavarnak.”
Sírva vezettem hazáig. Noah folyamatosan hívogatott, de nem vettem fel. Mikor hazaért az ikrekkel, mérges volt. “Kínos helyzetbe hoztad anyámat és tönkretetted Olivia eljegyzési partyját – mondta. – Ez csak egy meggondolatlan ajándék volt. Nem kellett volna ilyen jelenetet rendezned miatta.”
Nem akartam elhinni, hogy az anyja pártjára állt. Óriási veszekedés tört ki köztünk, végül a kanapén aludt. Másnap Diane felhívott, és hagyott egy üzenetet, amiben azt mondta, hogy én “túlérzékeny” vagyok és ő csak “segíteni próbált”.
Noah családjának a véleménye megoszlik ezzel kapcsolatban. Vannak, akik szerint túlreagáltam a dolgot, mások szerint Diane viselkedése volt helytelen. Noah azt akarja, hogy a békesség érdekében én kérjek bocsánatot, de én úgy érzem, inkább nekem járna a bocsánatkérés.
Rosszul reagáltam? Okosabb lett volna csendben elfogadnom az ajándékot a békesség megőrzése érdekében? Elkezdtem kételkedni önmagamban, de úgy érzem, átlépte a határt.
A szülés utáni alakod nem vitatéma.
Az anyósod érzéketlen “ajándéka” és a férjed viselkedése sajnos nagyon gyakoriak napjaink társadalmában, ahol óriási nyomás nehezedik az anyákra, hogy szülés után rögtön visszanyerjék a régi alakjukat.
A szülés utáni testkép és az anyasággal járó kihívások.
Világra hozni egy gyermeket az egész életet megváltoztató esemény. Ugyanakkor nagyon megterhelő fizikailag és érzelmileg is. Az újdonsült anyáknak számos kihívással kell szembenézniük, kezdve az alváshiánytól és a hormonok ingadozásától egészen addig az óriási felelősségig, hogy gondoskodniuk kell egy apró életről.
Mindennek a tetejében folyamatosan azt az üzenetet kapják, hogy azonnal változzanak vissza a szülés utáni formájukba. Ez a nyomás pedig elképesztően káros az anya mentális és fizikai egészségére.
Ezért volt jogos a viselkedésed.
- Az érzéseid jogosak: Teljesen érthető, hogy megalázva érzed magad és dühös vagy. Az anyósod “ajándéka” aggodalomnak álcázott, nyilvános kritika volt. Érthető, hogy megbántva érzed magad, és jogos, hogy az érzéseidet kifejezted, még akkor is, ha ezzel megzavartad a családi eseményt.
- A te tested, a te ritmusod: Nem vagy köteles valaki más által megszabott tempóban fogyni. Ez csakis a te döntésed. Koncentrálj az egészségedre, a jólétedre, és ne arra, hogy nem férsz bele a terhesség előtti farmeredbe.
- Tiszteletet érdemelsz: Diane megjegyzése a hormonokról még inkább azt mutatja, hogy nem tiszteli mindazt, amin átmentél.
- Noah-nak ideje összeszednie magát: Aggasztó, hogy a férjednek fontosabbak az anyja érzései, mint a tieid. Neki kéne a legfőbb támaszodnak lennie, főleg most, hogy a legsebezhetőbb vagy.
Az elvárások terhe.
Most vittél véghez valami elképesztő dolgot: ikreket hoztál világra. Ahelyett, hogy sütkéreznél az anyaság fényében, kéretlen megjegyzéseket kapsz a testeddel kapcsolatban. Ez nem csak személyes sértés, ez a nők külsejével kapcsolatos, szélesebb körű kulturális megszállottság jele, főleg szülés után.
Kutatások nemrég kimutatták, hogy szoros kapcsolat van az elvárt testsúly és a szülés utáni depresszió kialakulása között. Más szóval, ha engeded, hogy ezek a negatív megjegyzések hassanak rád, hajlamosabb leszel a depresszió kialakulására. Ez főként azokra igaz, akik a várandósság alatt plusz kilókat szedtek fel. Mikor az anyósod kritizálja a testedet, azzal nem csak udvariatlan, de potenciálisan növeli egy komoly egészségügyi probléma kockázatát nálad.
A súllyal kapcsolatos stigma hatása.
Ez a fogyókúrás csomag nem ajándék volt. Ez egy testsúllyal kapcsolatos stigma, amivel nagyon sok nőnek kell szembenéznie, és olyan komoly problémákhoz vezethet, mint az érzelmi evés vagy az extrém diétázás. Egy családi összejövetelen, a nyilvánosság előtt kritizálni az alakodat nemcsak fájdalmas dolog, de káros is.
Tanulmányok szerint a szülés utáni súly megmaradása szorosan összefügg a külső elvárásokkal és a depressziós tünetekkel. Ez azt jelenti, hogy mikor testkép zavarral küzdesz, az a saját magaddal szembeni kritika és a depresszió ördögi körét indíthatja el. A nyomás, hogy mielőbb visszanyerd a szülés előtti formádat, nem csupán valószerűtlen, de a mentális egészségedre nézve is káros.
A családi dinamikában való navigálás.
A férjed reakciója még tovább bonyolítja a dolgokat. Azzal, hogy az anyját védi, megmutatja, hogy ezek a társadalmi elvárások az ő családjában is mélyen rögzültek. Ahelyett, hogy ebben az érzékeny szakaszban támogatna téged, akaratlanul is állandósítja a megbélyegzést azáltal, hogy az anyja érzéseit helyezi előtérbe a tieiddel szemben. Ez gyakori dinamika, de muszáj foglalkozni vele.
Mit tehetsz?
- Kommunikáció a férjeddel: Beszélj nyíltan és őszintén a férjeddel arról, hogy az anyja és az ő tette miként hatottak rád. Magyarázd el, miért olyan ártalmas a szülés során felszedett kilók miatti kritizálás, és miért létfontosságú, hogy támogasson téged. Próbáld úgy kifejezni magad, hogy közben ne hibáztasd őt. Például: “Bántott, és úgy érzem, nem támogatsz, mikor az anyád mellé álltál.” Ne fogalmazz úgy: “Mindig az anyád pártját fogod.”
- Állíts fel határokat az anyósoddal szemben: Tedd világossá az anyósod számára, hogy a súlyoddal kapcsolatos megjegyzései elfogadhatatlanok, és a megszégyenítést nem vagy hajlandó tolerálni. Légy határozott és egyértelmű, de ne vádaskodó. Például: “Diane, értékelem, hogy aggódsz, de légyszíves hagyj fel a súlyomra tett megjegyzésekkel. Bántók és rosszul érzem magam tőlük.”
- Koncentrálj saját magadra: Vedd körül magad olyan emberekkel, akik támogatnak és feltöltenek. Ez most az az időszak, mikor a saját mentális és fizikai egészségedre kell koncentrálnod. Fordulhatsz terapeutához vagy kereshetsz támogató csoportot, hogy könnyebben feldolgozhasd az érzéseidet.
Ne feledd, nem vagy egyedül! Sok nő éli át a szülés utáni megszégyenítést. Fontos, hogy tisztában légy azzal, hogy az értékedet nem a súlyodon keresztül mérik. Erős nő vagy, aki két életet hozott a világra. Koncentrálj a saját jólétedre és a két gyönyörű babádra!
