Mit árul el a hasfájás helye az egészségedről

Az égés, a tompa vagy éles fájdalom és a görcs a has különböző területein sokat mondhat arról, hogy jelenleg hogy van a szervezeted. Mivel a hasban számos fontos szerv és idegvégződés van, sok tényező létezik, amely fájdalmat okozhat a különböző helyeken. Egy egészségtelen étrend, a túl sok étel, a dohányzás és néhány gyógyszer okozhat fekélyt, epekövet vagy akár gyomorégést. Fontos meghatározni a fájdalom helyét, és azonnal megtenni a szükséges intézkedéseket.

Szeretnénk még egyszer kiemelni az egészséges életmód fontosságát, és minden fontosat elmondani a hasban tapasztalható fájdalomról, amivel törődni kell.

Tompa, a has felső részén tapasztalható fájdalom: túl sok gáz

Ha tompa fájdalmat érzel a gyomrod vagy a hasad felső részénél, és úgy érzed, hogy fel vagy puffadva, az jelentheti azt, hogy túlzott mennyiségű gáz van odabent. Lehet, hogy tapasztalsz más tüneteket is: hullámokban érkező fájdalom, amely a gyomor duzzadását okozza, úgy érzed, hogy valami mozog a gyomrodban, és böfögsz vagy szellentesz.

Okok: A gyors étkezés és a gyors nyelés okozhatja ezt az érzést. A szénsavas italok, a sör, a tejtermékek és a bab túlzott gázképződést okoznak a gyomorban.

Megoldás: Hogy elkerüld ezt a kellemetlen állapotot, jobb, ha a fent felsorolt termékekből kevesebbet fogyasztasz. Gyors megoldás lehet egy aktív szenet tartalmazó tabletta vagy egy borsmenta olaj tabletta.

Fájdalom a mellkas alsó részén vagy a has felső részén: gyomorégés

A gyomorégés (savas reflux) égető fájdalmat okoz a mellkas alsó részén vagy a has felső részén. Tapasztalhatsz égő érzést a torkodban, és néha furcsa, savas ízzel jár, amelyet a torkodban érezhetsz.

Okok: Vannak olyan ételcsoportok, amelyek kiválthatnak gyomorégést. Közéjük tartoznak a zsíros, fűszeres ételek, az alkohol (különösen a vörösbor), a nyers hagyma, a csokoládé, a citrusfélék, a kávé és a koffeint tartalmazó italok. A dohányzás pedig súlyosbítja a gyomorégést.

Megoldás: Próbáld meg elkerülni a túlevést. Jobb, ha naponta 5-6 alkalommal eszel kevesebbet, mint a 2-3 hatalmas étkezés. Azt is ajánlják, hogy laza ruhákat viselj, hogy elkerüld a hasadra gyakorolt nyomást, és próbálj meg leszokni a dohányzásról.

Erős fájdalom a has felső részén: fekély

A gyomorfekély okozhat éles fájdalmat a has felső részén és a gyomornál. A fekély akkor jelenik meg, amikor a gyomornyálkahártya károsodott, valamint kiválthatja erős fájdalomcsillapító is. A fekély egyéb tünetei: változás az étvágyban, hányinger, véres vagy sötét széklet, megmagyarázhatatlan fogyás, hányás és mellkasi fájdalom.

Okok: Az aszpirin, ibuprofen és más gyulladáscsökkentő gyógyszerek gyakori használata, dohányzás, túlzott alkoholfogyasztás hátrányosan érinti a gyomrot, és fekélyt okoz.

Megoldás: A fekély elkerülése érdekében ajánlott, hogy ne fogyassz kettőnél több alkohol tartalmú italt naponta, és ne keverd gyógyszerekkel. Korlátoznod kell a fájdalomcsillapító szedését, és minden étkezés előtt meg kell mosnod a kezed. Nagyon fontos, hogy olyan étrendet kövess, amely tartalmaz teljes kiőrlésű gabonát, gyümölcsöt és zöldséget, és hagyd abba a dohányzást.

Görcs és puffadás: irritábilis bél szindróma

Ha az emésztőrendszered érzékeny, akkor érezhetsz görcsöt és puffadást a hasadban, kialakulhat az irritábilis bél szindróma. Ebben az estben 2 lehetséges kimenet létezik. Vagy elkezd az emésztőrendszered gyorsan dolgozni, amely hasmenéshez vezet, vagy minden lelassul, és székrekedésed lesz.

Okok: Még mindig nem ismert, hogy mi okozza az IBS-t, de úgy hiszik, hogy rendellenes emésztőrendszeri mozgások bizonyos kombinációja, valamint az agy és a gyomor-bél traktus közötti kommunikációban bekövetkezett zavar miatt történhet.

Megoldás: Ebben az esetben jobb megfigyelni, hogy mely ételekre vagy érzékeny, és csökkenteni azok fogyasztását.

Görcs és hasmenés: gasztroenteritisz (gyomorinfluenza)

Ha éles fájdalmat és görcsöket érzel a hasadban, vízszerű (általában nem véres) hasmenésed van, hányingered van, hánysz, alkalmanként izomfájdalommal vagy fejfájással és alacsony lázzal küzdesz, az jelezheti azt, hogy gasztroenteritiszben szenvedsz.

Okok: Elkaphatod, ha fertőzött ételt vagy italt fogyasztasz vagy használod egy fertőzött személy kiegészítőit, törölközőjét, személyes dolgait.

Megoldás: A fertőzés elkerülése érdekében oltasd be magad, mosd meg a kezed étkezés előtt, bizonyosodj meg róla, hogy az otthonodban mindenki saját személyes tárgyakat használ, és fertőtlenítsd a felületeket.

Enyhe fájdalom és emésztési zavar: laktóz intolerancia

A gyomorfájdalom és a puffadás gyakori tünetek, amelyek a laktóz intoleranciát jelzik. Ez okozhat hasmenést, túlzott gázképződést vagy székrekedést. Egyéb tünetek közé tartozhat a fejfájás, a fáradtság, a koncentráció elvesztése, az izom- és ízületi fájdalom, a szájfekély és a vizelési problémák.

Okok: Normális esetben a laktózérzékenységet a laktáz enzim hiánya okozza. Ez a laktózt két kisebb cukorra (glükózra és galaktózra) bontja, és lehetővé teszi a laktóz felszívódását a bélből.

Megoldás: Ha észreveszed, hogy laktózérzékeny vagy, akkor ajánlott laktózmentes étrendet követni. Annak érdekében, hogy ne veszíts kalciumot és egyéb hasznos elemeket, amelyeket a tejtermékek biztosítanak, próbálj meg több brokkolit, kelkáposztát, tonhalat, lazacot és kalciummal dúsított terméket, például szójatejet fogyasztani.

Gázok, krónikus hasmenés, puffadás: gluténérzékenység

A gluténérzékenységnek számos tünete van, ezek közül a leggyakoribbak: hasmenés, székrekedés, puffadás, hasi fájdalom, bőrproblémák, megmagyarázhatatlan fogyás és depresszió.

Okok: Ha gluténérzékeny vagy, akkor az olyan ételek, mint például a kenyér, a tészta, egyéb búza tartalmú ételek, az olyan termékek, amelyek nem élelmiszerek, de búza alapú összetevőket tartalmaznak (Play-Doh például) és a kozmetikumok kiválthatják ezeket a tüneteket.

Megoldás: A gluténérzékenység kontroll alatt tartása érdekében ajánlott elkerülni a búza alapú ételeket és egyéb termékeket, és konzultálni egy orvossal a lehetséges kezelésről.

Erős fájdalom a has jobb felső részén és a váll alatt: epekő

Nem könnyű észrevenni az epekő jelenlétét a testben. Csak akkor érzékeled, hogy ott vannak, ha gyulladtak, és az epeutakban helyezkednek el, amely emésztőnedveket szállít a májtól a vékonybélbe. Ebben az esetben a tünetek: erős és hirtelen jelentkező fájdalom a has jobb felső részén, láz, hidegrázás és hányinger.

Okok: Számos kockázati tényező van, amely kiválthatja az epekő kialakulását: túlsúly vagy elhízottság, mozgásszegény életmód, terhesség, magas zsír- és kalóriatartalmú ételek fogyasztása, rostban gazdag ételek nem elegendő fogyasztása, öröklés, cukorbetegség és olyan gyógyszerek szedése, amelyek tartalmaznak ösztrogént, mint például az orális fogamzásgátlók és hormonterápiás gyógyszerek.

Megoldás: Annak érdekében, hogy elkerüld az epekő kialakulását, követned kell néhány egyszerű szabályt. Ne hagyj ki étkezéseket, kontrolláld a súlyod. Ha fogyókúrázol, a hirtelen súlyvesztés növeli az epekő kialakulásának kockázatát. Próbálj meg egészséges súlyt fenntartani. Az elhízás vagy az alacsony testsúly nagy veszélynek teszi ki a tested.

Fájdalom a has jobb alsó részén: vakbélgyulladás

A féregnyúlvány gyulladását vakbélgyulladásnak nevezzük. A vakbélgyulladás egy veszélyes állapot, amely azonnali orvosi kezelést igényel. A vakbélgyulladás tünetei az éles fájdalom a köldök közelében vagy a has felső részén, amely a has jobb alsó része felé sugárzik, haspuffadás, magas láz, képtelenség a szellentésre.

Okok: A vakbélgyulladás okai lehetnek: elzáródás a féregnyúlványban, paraziták, daganatok.

Megoldás: Nem tudjuk megelőzni a vakbélgyulladást. A vakbélgyulladás kevésbé gyakori olyan emberek körében, akik ragaszkodnak az egészséges étrendhez, rostban gazdag élelmiszereket, például friss zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztanak. Ha úgy gondolod, hogy vakbélgyulladásod van, azonnal hívj orvost az állapotod ellenőrzése és a megfelelő kezelés miatt.

Fontos: Ha bármelyik kellemetlen érzést tapasztalod, azonnal fordulj az orvosodhoz.

Tapasztaltad már valaha valamelyik hasfájást? A fájdalom helye és az okok stimmeltek a fent leírtakkal? Szeretnénk megismerni a tapasztalataidat egy kommentben!