Úgy tűnik, Norma Williamsnek sikerült feltörnie az öregedés kódját, vagy még inkább sikerült kicseleznie. Túl a 70-en nemcsak elképesztően néz ki, de akár modell is lehetne. Titkában nincs semmi varázslat, a lényeg a gondolkodásmódjában rejlik. Meggyőződése, hogy megfelelő gondoskodással a testünk jobb állapotba hozható az idő múlásával. Kíváncsi vagy, hogyan csinálja?
Norma teste nem mindig volt ilyen. Korábban káros szokásai voltak és sokszor nem érezte jól magát a bőrében. Aztán 28 évesen elhatározta, hogy változtat az életmódján. Ahogyan a legtöbb embernél, a káros szokások elhagyása nála sem egyik napról a másikra történt. A folyamat fokozatosan ment végbe, és még ma sem ért véget.
Miközben Norma folyamatosan dolgozik a szokásain, látja is a változásokat. Nemcsak a testén, de az élethez való hozzáállásán is. Idővel magabiztosabb lett, és végre eljutott addig, hogy maximálisan el tudja fogadni önmagát. Azoknak, akik szintén változtatni szeretnének, azt tanácsolja, haladjanak lassan, apró, de határozott lépésekkel, és adjanak időt maguknak, még akkor is, ha ez éveket vesz igénybe.
Norma szerint a rendszeres edzés a legfontosabb a teste átalakulásában. Hetente 4-szer végez gyorssétát, és heti 2-szer látogat el az edzőterembe. Ezeket a szokásokat nem egyszerre tette magáévá, hanem fokozatosan, és közben az étrendjén is változtatott. Nem is olyan rég még egy nagy zacskó chipset is eltüntetett egy ültő helyében, és számolatlanul ette a süteményt. De ahelyett, hogy feladta volna, elkezdett küzdeni magáért – lépésről lépésre.
Norma hiszi, hogy testünk tiszteletet érdemel, amiről gyakran megfeledkezünk, mikor a határait feszegetjük. Szerinte a testünk meghálálja a pozitív irányba tett változtatásokat. Legyen az lógó bőr, ránc vagy stria, ezek annak az életnek a lenyomatai, amit eddig éltünk, nem pedig hibák. Ideje elfogadni magunkat, és olyan szeretettel fordulni testünk felé, amit megérdemel.
