Beleszeretni valakibe, akit nem kaphatsz meg, komoly hatással van az önértékelésre és a magabiztosságra. Boldogtalan leszel, elégedetlen önmagaddal, akár még a depresszió is rád törhet. Egyértelmű, hogy az érzéseidtől a lehető leggyorsabban meg kell szabadulnod.
Elmondjuk, mit tegyél annak érdekében, hogy túl tudj lépni a viszonzatlan szerelmen és új életet kezdhess.
1. Fogadd el a tényt, hogy az illetőnek nincs szüksége rád.
Ha egyik nap azt hiszed, a szerelmed viszont szeret, a másik nap viszont felszívódik egy hétre, akkor ott nem beszélhetünk szerelemről. Próbáld más szemszögből nézni a dolgot. Olyan ez, mint egy klasszikus románc? Ha be tudod ismerni magadnak, hogy a szerelmed nem viszonozza az érzéseidet, akkor már rálépsz a helyes útra.
Következő alkalommal, mikor találkozni akarsz vele vagy fel akarod hívni, gondolj arra, hogy ő milyen szokott lenni veled. Amikor te kimutatod az érzéseidet, ő csak lekezelően bánik veled. Olyan akarsz lenni, mint egy szolga, aki az ura lábainál esdekel? Keress magadnak inkább valami örömtelibb programot.
2. Tereld el a figyelmedet.
Ha nem látod, nem is gondolsz rá. Legyen ez a mottód. Tartsd magad a lehető legtávolabb tőle. Ha megteheted, a legjobb, ha elmész egy hosszabb utazásra, ahol nem lesz alkalmad folyton az interneten lógni és figyelgetni a közösségi oldalakon a profilját.
Ha nem tudod elkerülni a vele való találkozást, próbáld a gondolataidat elvonatkoztatni tőle. Ha ugyanabban a szobában is van, mint te, az sem jelenti, hogy folyton rá kell gondolnod. Tereld a gondolataidat másfelé. Gondolj az álmaidra, a vágyaidra, ne pedig a viszonzatlan szerelemre.
3. Találj valakit, aki ugyanebben a cipőben jár.
Nem te vagy az egyetlen, akinek magánéleti gondjai vannak. Sokan átélik a viszonzatlan szerelem kínjait és túl is lépnek rajta. Mesélj a hozzád közel állóknak az érzéseidről. Kérdezd meg, ők hogyan élték túl és mivel enyhítették a fájdalmukat. Néha elég, ha annyit hallasz: “Hogy mennyire megértelek!”
De ne ess abba a hibába, hogy állandóan erről a témáról beszélsz. Különben folyton csak a szerelmed tárgya fog a fejedben járni és kicsit sem tudod elfelejteni. Csak egy-két beszélgetésre van szükséged ahhoz, hogy jobban érezd magad.
Ha nem érzed, hogy bárkivel is szeretnél az érzéseidről beszélni, fordulj a könyvekhez. A viszonzatlan szerelem az írók, forgatókönyvírók körében igen népszerű téma. Ha ilyen könyveket olvasol és filmeket nézel, segíthetnek átlendülni a problémán.
4. Foglalkozz magaddal.
Mikor elborítanak a sötét gondolatok, általában elhanyagolod magad. Ha a fájdalmon kívül mást nem is érzel, ha képtelen vagy bármit csinálni, akkor is foglalkozz a kinézeteddel és az egészségeddel. Végy egy forró fürdőt habfürdővel, tengeri sóval, készíts egy finom, gyógynövényes teát és élvezettel iszogasd. Menj el vásárolni, vegyél új ruhákat vagy változtasd meg a frizurádat.
Arra ne is gondolj, hogy rászoksz a cigire vagy alkoholra! Ne hozz elhamarkodott döntéseket és ne cselekedj meggondolatlanul, főleg, ha azzal veszélyeztetnéd az egészségedet vagy az életedet. Talán azt hiszed, ha bántod magad, azt a szerelmed is észreveszi és megérti majd a fájdalmadat – hidd el, nem fogja. Csak magadnak ártasz vele.
5. Kezdj el edzeni.
Az érzelmi egyensúly helyreállításának több módja is van. Az egyik leghatékonyabb a fizikai aktivitás. Ez segít, hogy megszabadulj a negatív érzésektől és gondolatoktól. Kezdj el reggelente futni, vagy járj fitnesz órákra, de akár lovagolni is elkezdhetsz – az állatoktól rengeteg pozitív érzést fogsz kapni.
Ha a sportnak a művészi vonalát jobban kedveled, táncolhatsz is. Tedd be a kedvenc zenéidet és táncolj, amíg csak képes vagy mozogni. Ha mozogsz, jobban érzed majd magad, és idővel jobban is fogsz kinézni.
6. Ezt az álmot hagyd magad mögött.
Van egy indián szállóige: Ha meghalt a lovad, szállj le róla. Ne ringasd magad elérhetetlen álmokba. Nincs annál pusztítóbb, mint arra várni, hogy az illető viszont szeressen. Ha látod, hogy nem érdekled őt, ne próbálj erre magyarázatokat keresni. Nem azért érdektelen, mert fél kimutatni az érzéseit, hanem mert nincsenek neki.
Ha valaki nem szeret viszont, ezernyi kifogást tud találni, hogy ne kelljen találkoznia veled. Képzeld el magad a következő szituációban: nem akarsz elmenni egy randira. Te mit teszel?
7. Ne légy dühös.
A szerelmi csalódások az élet velejárói. Ha valami nem úgy sül el, ahogy szeretted volna, ne kezdd el gyűlölni önmagad vagy az összes férfit a világon. Higgy benne, hogy te is megtalálod a magad boldogságát. Ne kívánj rosszat annak, aki nem viszonozza a szerelmedet, hiszen nem köteles feláldoznia magát érted.
Képzeld magad az ő helyébe: te szeretnél olyasvalakivel élni, aki iránt csak szánalmat érzel? Jobb, ha mindenki megy a maga útjára.
BÓNUSZ
Gondolkodj úgy, mint egy filozófus. Legyen egy saját mottód és mindig idézd fel magadban, mikor kezded szomorúnak érezni magad. Ezzel a rövidke mondattal helyreállíthatod a lelki békédet, és könnyebben tudsz hinni a szebb jövőben. Salamon gyűrűjén szerepelt ez a mondat: “Ez is el fog múlni.” Emlékezz ezekre a szavakra, és könnyebb lesz az életed.
